Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez diety i tak nie oczekuj efektów, co do tych kreatyn to nawet nie zrobisz na nich pełnego cyklu bo jest ich za mało, bierz najtańsze mono, cykl 10-12 tygodni
Jestem na tym środku juz ponad 4 tygodnie i działa zaj**...... biore razem z mixem - oczywiście dwa środki pmp Pociągnę jeszcze 4 tygodnie odblokuje sie i dalej ten sam cykl Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-22 12:32:19
. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]
Malo, to znaczy: - malo zeby wyszedl dobry cykl nawet w polaczeniu z mono, - czy malo, bo lepiej nie laczyc z mono i pojechac tylko na CP? Rozmumiem ze mono codziennie rano i po treningu/w dni wolne po poludniu miedzy posilkami, a CP jedna porcja 5-10 gr i tylko w dni treningowe?
1. WIEK:42 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:roznie z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam ,dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:schudniecie ,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
proponooje tak / TT możesz zostawić po cyklu jak piszą porzednicy to tez dobry pomysł -chyba że się decydoojesz na cykl z mono ???? Dzień treningowy : Rano -10g CF / 2 t BCAA Przed treningiem -3 t BCAA Po treningu -10 g CF / 40/50 g carbo / 3 t BCAA przed snem -35/45 g białka / 3 k ZMA Dzień nie treningowy Rano 10g CF 3k BCAA [...]
[...] tego pierwszego jest mozliwa w polskie aptece, winstrolem musisz sie zadowolic kupujac undery(za wyjatkiem zambona-ktorego podrobek jest cala masa) Na cyklu z samego winstrolu ilosci zdobytej masy nie mozna porownywac do tej z cyklu samej metki. Juz 10 mg metanabolu dziennie zwieksza kilkakrotnie aktywnosc anaboliczna i [...]
Na swój pierwszy cykl wziąłem winstrol. Szczerze powiedziawszy po samym winie nie należy się spodziewać niczego więcej prócz utwardzenia i zagęszczenia mięsni. Jeżeli kolega chce zrobić troche w miare stabilnej masy to proponuję dorzucić jakiś testosteron. Mój znajomy dobre efekty osiągnął na połączeniu winstrolu i propionatu. A winstrolu zjadł [...]
Tak kolekcjonuje hehe takie uniwersalne puchy są na cykl jak wezmę SHOCK THERAPY i ANIMAL M-STAK i GLUTAMINE POWDER to wszystko będzie się kończyć praktycznie jednocześnie i nie będę musiał robić zamówienia na 1 puszkę tylko od razu cały pakiet :D. Myślałem ze skład maja dobry a nawet za mocny czego sie obawiałem. Co proponujesz innej firmy [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 16 tyg. omka500+bold500 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Elo ziom! Nie bierz HMB bo tzw sól wapniowa która odwapnia kości i zęby szybko lecą sam stosowałem to wiem jeden cykl i zauważyłem zmiane na nazębieniu ale siła w skali do 10 wzrosła mi do 4 nie polecam,zapodaj sobie kreatyne lepsza jest!!POZDRO 600
[...] 1xCP zarówno w dt i dnt HP skończy mi się po 7 tygodniach, a CP zostanie na jeszcze ok. 1,5 tygodnia. Czyli w takiej sytuacji pojechać do końca na samym CP? Natomiast łykając w dt 1xHP i 1xCP, a w dnt 0,5xHP i 1xCP wyjdzie mi cykl na 10 tygodni. To chyba trochę za dużo? Podzielić na dwa cykle po 5 tyg. wtedy? Sam już nie wiem jak to rozegrać :(.
Skoro to pierwszy "poważniejszy" cykl to nie ma co za bardzo kombinować, więc albo prop przez 8-10 tygodni w dawce 100mg e2d albo cypio przez minimum 12 tygodni w dawce 250mg e5d. Ewentualnie do długiego estru może dać metkę na kicka na 4-5 tygodni w dawce 30mg ed
Zaczynamy od wypełnienia ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata przerwa 2msc 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x meta 8. TRENING: PP 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami trzy lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy jw. 8. TRENING: 4 razy w tugodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] żeby Ci pomógł, a Ty się opuszczaj najwolniej jak potrafisz) Resztę ćwiczeń musisz zrobić w domu w ten sam dzień, innego wyjscia nie znam , mieśnie muszą się zregenerować a cykl tygodniowy musi mieć sens. Ćwiczenia w domu jak niżej : 1.przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie nachw. 3 serie 2.wiosłowanie sztangielką 3 serie Biceps [...]